A correria do dia a dia nem sempre afeta apenas o humor. O estresse prolongado também pode produzir reflexos visíveis na pele, nos cabelos e até nas unhas. Quando o organismo permanece em estado constante de tensão, ocorre aumento na produção de cortisol. Em níveis elevados durante longos períodos, esse hormônio pode favorecer acne, oleosidade
Seu Refúgio de Autocuidado em Casa: Guia Prático para Reconectar com Você Mesma A correria do dia a dia pode nos deixar exaustas, mas a solução está mais perto (e é mais acessível) do que você imagina: um cantinho de autocuidado em casa. Não precisa de muito espaço ou investimento alto — só de intenção
Nem todos os dias serão produtivos, energéticos ou organizados — e tudo bem. O verdadeiro autocuidado também inclui acolher o próprio ritmo.Aqui vão algumas ideias simples para cuidar de si mesma sem pressão: ☕ 1. Troque “fazer muito” por “fazer o que dá”Tomou um banho e colocou uma roupa limpa? Já é autocuidado. 📱 2.
