Embora cosméticos desempenhem um papel importante nos cuidados diários, a aparência da pele também é influenciada por fatores internos.
Uma alimentação variada e rica em nutrientes fornece matéria-prima para diversos processos responsáveis pela manutenção da saúde da pele.
Vitaminas, minerais, proteínas e gorduras de boa qualidade participam da renovação celular, da produção de colágeno e da proteção contra o estresse oxidativo.
Além disso, manter boa hidratação ao longo do dia contribui para o funcionamento adequado do organismo como um todo.
Isso não significa que exista um alimento capaz de transformar a pele sozinho.
Os resultados costumam ser consequência de um conjunto de hábitos mantidos ao longo do tempo.
Quando alimentação, sono, atividade física e cuidados tópicos caminham juntos, os benefícios tendem a aparecer de forma mais consistente.
A beleza começa de dentro para fora.
Fonte: Glow BSB
