Saúde Mental

Como Criar um Espaço de Autocuidado em Casa

Seu Refúgio de Autocuidado em Casa: Guia Prático para Reconectar com Você Mesma A correria do dia a dia pode nos deixar exaustas, mas a solução está mais perto (e é mais acessível) do que você imagina: um cantinho de autocuidado em casa. Não precisa de muito espaço ou investimento alto — só de intenção […]

🌙 Autocuidado em Dias Preguiçosos: Como Não Se Cobrar Demais 💆‍♀️✨

Nem todos os dias serão produtivos, energéticos ou organizados — e tudo bem. O verdadeiro autocuidado também inclui acolher o próprio ritmo.Aqui vão algumas ideias simples para cuidar de si mesma sem pressão: ☕ 1. Troque “fazer muito” por “fazer o que dá”Tomou um banho e colocou uma roupa limpa? Já é autocuidado. 📱 2.