Nem todos os dias serão produtivos, energéticos ou organizados — e tudo bem. O verdadeiro autocuidado também inclui acolher o próprio ritmo.
Aqui vão algumas ideias simples para cuidar de si mesma sem pressão:
☕ 1. Troque “fazer muito” por “fazer o que dá”
Tomou um banho e colocou uma roupa limpa? Já é autocuidado.
📱 2. Desative comparações
Evite redes sociais que fazem você se sentir atrasada. Você está no seu tempo.
💤 3. Descanso é parte do progresso
Tirar um tempo para não fazer nada é saudável. Preguiça não é fracasso — é pausa.
🌼 4. Autocuidado leve
- Passar um hidratante
- Tomar uma bebida quente
- Ouvir música
- Respirar fundo por 1 minuto
✨ Lembre-se: você não precisa estar sempre no modo “alta performance” para ser válida. Autocuidado é amor, e amor não exige perfeição. 💗
Fonte: Glow BSB
